تجربتي مع المشي ساعة يوميا لخسارة الوزن


عندما كان عمري 20 سنة كنت أعاني من الوزن الزائد و خاصه في منطقة البطن.

قررت أن أبدأ السير كل يوم ساعة لمدة شهر .

وكنت كل اسبوع أقوم بتفقد وزني . ولكن لم أكن أرى نتائج كبيرة ما كان يشعرني بالاحباط .

لكن مع ذلك لم استسلم و قررت الاستمرار .

بعد شهر وجدت أنني فقدت 2 كيلو من وزني فقط عن طريق المشي .

و تخلصت من دهون البطن المزعجة، كما صحتي النفسية تحسنت و زاد تركيزي بنسبة كبيرة و تخلصت من مشاكل القولون .

فقط أريد أن أشير إلى أنني اتبعت حمية غذائية حالي من السكريات ، المعجنات ، المقليات و المشروبات الغازية.

و لازلت أقوم بالمشي إلى يومنا هذا لأنني رأيت نتائج رائعة .

تجربتي مع المشي ساعة يوميا لخسارة الوزن

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections