아이 때문에 화가 날 때.. 현명하게 대처하기 위한 15가지 팁

아이 때문에 화가 날 때.. 현명하게 대처하기 위한 15가지 팁 ㅎㅎ 아이 때문에 욱하는 순간이 누구한테나 있을 텐데요.. 저는 잠 잘 때 아이가 깨서 울어 다시 재웠는데 얼마 안지나 다시 앵...하면 ㅋㅋ 화가 확 날 때가 있어요 ㅋㅋ 그래서 하루는 세번째 다시 애 재울 때 저도 화가 났는지 부드럽게 아이 등을 쓰다듬는 대신 퍽퍽 하고 치는 자신을 발견하고 기겁한 적도 있네요 ㅎㅎ (그러니 스트레스가 풀렸다는..ㅠㅠ 하지만 그러면 안되겠죠) 아이가 짜증 및 발악?ㅋ할 때, 거기에 같이 화내며 반응하면 그 만큼 최악이 없다고 하니... 어떻게 엄마아빠가 해야 하는지 팁을 여기저기 책을 보며 메모해두었는데. 빙글러분들께 공유합니다. 1. 아이가 말을 안들을 때 결코 화를 내거나 체벌을 하지 않겠다고 굳건히 다짐을 한다. 보통 사람은 다짐한만큼 변한다. 절대 자신도 감정적으로 반응하지 않겠다고 결심을 한다. 이러한 결심을 부부가 서로 이야기해보는 것도 좋다. 2. 아이의 땡깡은 부모의 잘못이 아니다. 아이가 뭔가 불편하고 마음에 안드는 점이 있기 때문이다. 따라서 마음을 침착하게 하고 무엇이 문제인지 알아보는게 더 중요하다. 같이 감정적으로 반응하면 그 문제가 해결되지 않기 때문에 원인을 찾는 것에 초점을 두자 3. 미리 계획을 하자. 아이가 이럴 땐 이렇게 해야지 아이가 저럴 땐 이렇게 하자. 이런식으로 미리 시나리오를 짜는게 도움이 된다. 그리고 과거에 먹혔던 전략을 항상 잘 생각하자. 4. 숨을 크게 들이쉬고, 잠시 생각을 정리한 후 반응을 하자 5. 머릿속에 슬로건을 정하자. 아이가 말을 안들을 때 자신이 마음에 드는 슬로건을 정해보자 그리고 그 것을 머릿속에 계속 중얼거리자. 침착하자 침착하자.. 이런 슬로건도 좋고, 머릿속에 떠올릴 문구를 정하자 6. 궁극적 목표를 생각하자. 아이가 자기 할일을 충실히 하고 말 잘 듣는 게 부모가 원하는 것이다. 감정적으로 같이 반응하는 것은 그렇게 되지 않게 하는 길이다. 같이 빽! 소리 지르며 반응하면 아이가 책임감있고 자존감이 높은 아이로 자라는데 매우 부정적인 영향을 미침을 명심하자. 7. 일단 아이의 기분을 이해해주도록 노력하자. 한 사람이 감정적일 때 다른 사람은 논리적이어야 한다. 둘다 감정적이면 폭팔만 일어날 뿐이다. 아이의 기분을 얼러주자. 그래, 장난감이 가지고 싶구나. 엄마는 00의 마음을 충분히 이해할 수 있어. 얼마나 가지고 싶겠니. 하지만 멋진 남자아이는 정말 필요한 것만 가진단다. 최근에 장난감을 같이 샀기에, 아직은 때가 안되었단다. 우리 이번에는 같이 참자. 다음번에 다른 기회를 기다리자. 8. 아이들이 화내는 것은 당연한 아이 성장 과정의 모습이다. 따라서 긴급상황이 아니다. 긴급상황이 아닌데 너무 호들갑 떨고 감정적으로 반응할 필요가 없다. 침착하게 아이 눈을 들여다 보고 규칙대로 해야 한다는 것을 알려주자. 9. 주위를 환기하자. 아이들은 은근히 까먹길 잘해서, 다른 것으로 관심을 돌려보자. 10. 아이가 피곤하고 배고프고, 기본적인 욕구가 해결 안될 때 짜증이 더 심해진다. 아이가 혹시 심하게 피곤하거나 지친건 아닌지 check를 해보자. 지쳐있거나 배고프면 이에 해당하는 대응을 하는게 좋다 11. 아이와 대화를 시도하자. 왜 화가 났는지, 무엇이 문제가 있는지 이야기해보라고 하자. 그럼 아이는 뭐라고 대답을 할 것이고 자신의 감정을 차근히 표현할 수 있도록 도와주자. 땡깡이 아닌 자신의 불만을 효과적으로 표현할 수 있는 방법을 가르치자 12. 아이가 침착한 순간에 미리 규칙을 아이와 정하자. 땡깡을 피우고 야단 법석을 만든다면 원하는 것을 결코 가지지 못하고 원하는데로 안된 다는 점을 명시하자. 하지만 똑뿌러지게 생각하는 바를 표현하면 오히려 원하는 것을 가질 확률이 높아짐을 이야기 해주자. 13. 아이가 화를 자주 내는 습관이 있다면 이를 시도하자 - 1) 아이가 운동을 정기적으로 할 수 있도록 도와주자. 운동은 아이의 육체적 에너지를 발산하는 최고의 방법이다. 2) 일기를 쓰고 글을 쓰면서 자신의 에너지, 감정을 표출할 수 있도록 도와준다 3) 침착한 순간에 엄마아빠랑 과거 감정에 대해 담담하게 이야기 해보는 시간을 갖는다. 감정을 좀 더 효과적으로 관리하는 방법을 가르쳐 준다. 14. 우리 모두는 '어른'임을.. 명심하자. 그리고 멋진 어른인 자신을 뿌듯하게 여기자. 아이가 땡깡 부리는 모습을 침착하게 현명하게 대처했다면.. 엄마아빠로써, 한 인간으로써 자신이 성장하는 과정이라고 칭찬을 해주자. 책임감있는 어른으로써 아이의 성장을 돕는 것이다. 자신에게 큰 칭찬을 해주자. 그리고 앞으로 더 잘할 수 있을 것이라고 격려를 하자. 스트레스가 많이 쌓였다면, 스트레스를 풀기 위한 뭔가를 꼭하자. 힘든 감정을 쌓아두면 더 커진다. 15. 아이는 계속해서 변화하고 발전한다는 사실을 잊지 말자. 내가 침착하게 대응하고 아이에게 화가 아닌 다른 방식으로 문제를 해결했다면, 아이의 성장에 도움이 되며 점차 아이도 부모의 이런 모습을 따라하고 배울 것이라는 것을 인지하자.

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