crossfit 일기 25일차 최단기록

안녕하세요! 장마입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 저의 최단기록이였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 수경이언니에 못미쳐요 ㅜㅠ 역시 꾸준히 매일매일 수년간운동한사람은 못따라가나봐요 ㅜ 그래도 저는 오늘 제가 자랑스러워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교만하면안되는데.. 오늘은 기분이좋아요 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저혼자만 ㅋㅋㅋ <<<WOD>>> Diane 21 - 15 - 9 dead lift Handstand Push up 이렇게 했는데 ! 무게는 90#로 했어요! 생각보다 가벼웠나봐요! 이제는 연습용바를 잡지말고 여자바를 잡으라고하더라구요 연습용Bar는 15# 여자Bar는 35#남자Bar는45# 이죠 저어어어어어번에 RM측정할때 3개씩5set했을때 그때는 135#했었요 ㅋㅋㅋ 오늘은 21+15+9라서 욕심내지않았어요! 그래서 결과는 3:45 !!! 짜라라라!!!!!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 상당히 빨리했다고 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 나름 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘 기분이 쪼아요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 저는 개인적으로 deadlift가 좋더라구요 쉽고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ동작이 간단해서 그런지....ㅋㅋㅋ 코치님한테 물어보니깐 코치님 친구중에서도 데드에 빠져서 헤어나오지못한다고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 크로스핏은 매력이 철철철 넘치는 운동이예요 ㅎㅎ 다이어트가 힘드시다구요? 그렴 크로스핏으로 오세요! 생각보다 무시무시하지 않고! 개개인에 따라 다른 #와 운동법!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부산에 계시다면!! 장산!크로스핏으로오세요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 센터 매니저님이랑 코치님들 대표님이 진짜 짱 짱 좋아요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 뭔가 자랑하는 느낌이지만 생긴지 얼마 안되서 막 고수님??들은 아직 없어요....ㅋㅋㅋ 하지만 ,, '제가 되겠어요'라는 마인드로 열심히 하고 있어요!ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 이렇게 하루가 끝이났네요! 저는 이렇게 운동하고 집에가서 다리마사지를 꼭해요!! 안하면 딴딴이가 될까봐 걱정되서요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭과 마사지는 절대 빼먹으면..앙대요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚜이부치 자 크로스핏 피플 다이어터들 오늘도 내일도 화이팅!

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