큰 부담없이 그냥 따라해보기 좋으나, 운동 확실히 되는 '플랭크'

요즘 열심히 하고 있는 플랭크 + 스쿼트 운동..!!!!!! 플랭크 운동은 정말 부담없이 따라하기 좋은데 (즉.. 마음의 부담이 확실히 낮은데) 운동이 확실히 되는 좋은 운동중에 하나에요! (제 의견이 아닌.... 대부분 트레이너, 피트니스 하시는 분들의 의견..) 운동 할 시간이 없다면..(그리고 안하게 된다면) 집에서 틈틈히 짬내서 플랭크 + 스쿼트만 열심히해도! 몸매 유지는 될 거에요! 아 이 영상은 플랭크 기본 자세 + 응용 자세를 보여주는 영상인데 좋아요! 꼭 한번 보세요~ 모두들 운동 화이팅입니다 으쌰으쌰

삶을 우아하고 멋지게 살아보고 싶어요.
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