다리를 튼튼하고 가늘게 만들려면.. 정말 좋은 다리 운동모음

아. 아. 아. 예전에 트레이닝 받을 때..(비싼 거금을 주고 ㅠㅠ) 트레이너가 이런 말을 했는데, 다리에 대부분의 근육이 있게 때문에 정말 운동하기 싫거나 잘 안되면 다리 운동만 열심히 해줘도 보통은 한다..라고 하더라고요 즉, 시간 정말 없고 하기 싫을 때는 다리 운동이 젤 좋다는 말인데. 그 말은 그래도 기억하고 있어 틈틈히 다리 운동은 쫌 해요.. ;; 제가 좋아하는 다리 운동 영상! 빙글에 나누어봅니다.

삶을 우아하고 멋지게 살아보고 싶어요.
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