피부 노화를 막아주는 10대식품

피부 노화를 막아주는 10대식품 1. 아카이(Acai) 과일 짙은 보라색으로 항산화제 등이 풍부하다. 2. 마늘 계열 식품 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕는다 3. 보리 섬유질이 풍부한 보리는 지방, 콜레스테롤 및 탄수화물의 대사를 돕는다. 아침 시리얼이나 수프로 먹거나 쌀 대용으로 먹는다. 4. 녹색 식품 여기에는 분말, 정제 또는 주스 형태로 구입할 수 있는 밀이나 보리도 포함된다. 녹색 채소보다 영양분이 많으며 콜레스테롤 및 혈압을 낮추고 면역 반응을 증진시킨다. 5. 메밀 종자 및 곡식 단백질, 아미노산이 많이 들어있으며 혈당을 안정시키고 고혈압을 낮춘다. 6. 콩 항산화제, 엽산(葉酸), 칼륨이 풍부하다. 7. 고추 고추에는 감이나 귤보다 비타민 C가 2배나 많이 들어있으며 지방을 연소시킨다. 8. 견과 및 종자 호두, 해즐넛, 아몬드 등 견과를 매일 한 움큼씩 먹는다.

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections