[짐볼 운동] 짐볼을 이용한 전신운동!

안녕하세요! 건강한 라이프스타일 파트너 피팅입니다. 오늘은 짐볼 (Stability Ball)을 이용한 전신운동을 공유합니다.헬스장에 갈 때마다 짐볼 이용해서 윗몸일으키기 등 다양한 운동을 했었는데, 아직 집에는 장만하지 못했네요. 개인적으로 TRX를 더 좋아해서 그런 것이겠지만, 짐볼을 선호하시는 분들을 위해 공유합니다. 예전에 Pikes 열심히 하던 기억이 납니다 :) . 짐볼 사용해보신 적이 없으신 분은 꼭 트레이너나 지인분에게 올바른 사용법을 배우신 후에 사용하세요! (방법이 잘못되면 부상위험도 있지만 운동 효과가 없을 수도 있기 때문입니다) 오늘도 건강한하루 보내세요! 출처: 21dayfix

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