[요가] 26가지 기본 요가 동작

안녕하세요! 건강한 라이프스타일 파트너 피팅입니다. 요즘 바빠서 요가를 원하는만큼 못하고 있습니다. 그래서 그런지 온몸이 굳어가는 느낌이 드네요 :( 오늘은 저처럼 몸이 굳어가는 분들을 위해 요가 루틴을 공유합니다. 몇가지 동작 (6번, 18번)을 제외하면 대체적으로 할만한 동작들입니다. 저와 함께 오랜만에 한번 온몸을 풀어보실 분?

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