제 식단 괜찮나요? ㅜㅜㅜ

우선 제 스펙은 키 183 에 몸무게 85 kg 입니다. 배가 너무 많이 나왔어요.. 운동은 안한지 언 2년 다되가네요..... 몸이 늘어질대로 늘어졌습니다. 다시 초급의 자세로 운동은 임해야 될 꺼 같습니다. 당연히 근육도 키우면서 다이어트 할생각입니다. 우선 식단 같은 경우는 아침 : 닭가슴살 100g, 오트밀과 저지방 우유 점심 : 닭가슴살 100g, 달걀흰자 2개, 야채샐러드 간식 : 현미+검정콩가루 에 저지방우유 , 한줌 아몬드 혹은 호두 저녁 : 닭가슴살 100g , 흰자 3개, 방울 토마토 5개 저녁먹고 간식으로 방울토마토나 한줌 견과류 이렇게 해볼까 합니다. 괜찮을까요? 그리고 운동후 저녁 먹는게 괜찮은 가요? 아니면 저녁먹고 운동하는게 괜찮을지요... 고수님들 알려주세요 ㅜㅜㅜ 부족하면 보충 부탁드려요 ^^

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