2014.10.21

대전 법동 리얼짐!! 오늘은요!! 더블언더(줄넘기 이단뛰기)와 트러스터를 진행 했습니다!! 더블언더는 10, 15, 20, 순으로 계속 올라가구요 트러스터는 2, 4, 6, 8, 10 순으로 계속 진행하는데 제한 시간은 12분안에 최대한 많이 하기 입니다!! 저는 더블언더가 안되서 아직은 일단뛰기로 곱하기3 으로 진행해서 30, 45, 60, 75, 90, 105까지 했구요 트러스터스 40키로로 진행해서 2, 4, 6, 8, 10, 12까지 진행했습니다 라운드로 따지면 6라운드 진행했네요^^ 저는 벌써 크로스핏 시작한지가 3개월째로 들어가면서... 처음보다는 심폐가 많이 좋아졌다는 느낌이 오더라구요!! 머...! 매번 할때 마다 할수 있는 만큼만 하다보니... !!^^ 오늘은 오기전에 라면 김밥2줄 먹고 왔는데 와드 진행중에 순간 멍해져서 어질하더라구요 와드 진행하기전에 매번 바나나 나 토마토 먹고 했는데.... 흐규 ㅠㅠ 요즘 부쩍 살이 오르려는듯 합니다 다시 식단 조절 해야 할듯...!! 이상 대전 법동 리얼짐이였습니다^^

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