조금 힘들지만 움직이는만큼 확실하게 살빠지는 운동 제1탄 검도 - 20분 / 146칼로리 골프 - 1시간 / 270칼로리 등산 - 1시간 / 480칼로리 배드민턴 - 20분 / 86칼로리 볼링 - 1시간 / 180칼로리
만병통치약이라는 요가자세 / 태양경배자세
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