[코어운동] 기구없이 하는 3가지 세트

난이도: 중 운동부위: 복근 및 기타 코어근육 소요시간: 워밍업 5분 포함 각 세트 한번씩 하는데 11분 안녕하세요! 건강한 라이프스타일 파트너 피팅입니다. 오늘은 집에서도 쉽게할 수 있는 코어운동 공유합니다. 정말 알짜배기 코어운동만 모아놓은 서킷입니다. 운동하시기 전 몸 풀어주시는 것 잊지마시고, 오늘도 건강한 하루 보내세요! 출처: Popsugar

여기 저기 둘러보고 찾아봐도 고개 갸우뚱해지는 운동정보, 다이어트 정보, 건강 정보들. 코치미스쿨이 가장 정확하고 믿을 수 있는 정보들을 여러분들과 함께 공유합니다. 트레이너들의 트레이너, 톱스타 전문 트레이너 등 대한민국 최고의 트레이너가 전해드리는 피트니스 스토리! 홈페이지 coachmeschool.com
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