[전신 운동] 팔굽혀펴기 단계적으로 하세요 :)

안녕하세요! 건강한 라이프스타일 피팅입니다. 저희가 가장 먼저 배우는 운동 중 하나! 바로 팔굽혀펴기입니다. 하지만 팔 힘이 약하신 여성분들은 정석대로 하기 힘들 때도 있는데, 그런 분들을 위해 팔굽혀펴기를 점진적으로 할 수 있는 방법을 공유합니다 :) 벽 -> 식탁 -> 의자 -> 무릎 -> 바닥 이런 과정입니다. 꾸준히 하시면 분명 언젠가 제대로 팔굽혀펴기를 할 수 있을거에요~ 오늘도 건강한 하루보내세요! 출처: fitwomenweekly

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