※ 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 4) 귀

[보청기 없이 살기 위한 귀 건강 예방법] 10대만 들을 수 있는 휴대폰의 고주파 벨소리가 나오면서 나이대 별로 들을 수 있는 주파수가 다르다는 사실이 화제가 된 적이 있습니다. 청력의 노화를 지연시킬 수 있는 방법들은 아래와 같습니다, 1) 청력에 좋은 음식 먹기 엽산과 녹색 채소는 청력소실을 늦춰 줍니다, 엽산과 비타민B12가 부족하면 청력과 관계된 신경 조직과 혈관 조직에 영향을 주므로 주의해야 합니다. 2) 소음에 노출되지 않기 소음이 심한 환경에 놓여 있다면 소음차단 헤드폰을 이용하는 것이 좋습니다. 소음 차단 헤드폰은 저주파나 고주파의 소음을 차단해 귀를 보호합니다. 3) 귀지 제거하기 귀지는 나이가 들수록 건조하고 두꺼워지며, 귀지가 많이 차 있으면 소리가 고막에 도달하지 못합니다. 따라서 고막을 손상하지 않도록 주의하면서 쉬지를 제거하는 것이 좋습니다. 귀에 식물성 오일을 한방울 떨어뜨리고 귀가 위로 가도록 누워 오일이 스며들게 한뒤 조심스레 면봉으로 정리하면 쉬지가 오일에 녹아 나옵니다.

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