11월 21일

운동시작. 와이드 그립 풀업 10회 와이드 그립 넥 비하인드 풀업 8회 클로즈 그립 넥 비하인드 풀업 8회 레귤러 그립 넥 비하인드 풀업 8회 점프 머슬업 5회 딥 온 스트레이트 바 10회 코리안 딥(보조) 10회 2set.

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