주말을 알차게 보내기 위해 알아야할 10가지

주말은 항상 조금씩 아쉬운 시간인 것 같아요 주중에 정신없이 보냈다면, 조금 여유를 가지면서 즐거운 시간도 보내고 싶고.. 동시에 그동안 생각해보지 못했던 내 미래도 구상해보고, 취미생활도 하고 정말 알차게만 보내고 싶은데... 시간은 너무나도 빨리 간다는.. 주말을 보내는 자신의 방식에 아쉬움이 있다면 한번 참고삼아 보시면 좋을 것 같습니다 (참조 : Lifehack.org) How Successful People Make The Most Of Their Weekends 성공한 사람들이 주말을 최대한 알차게 보내는 방법 (주말을 알차게 보내기 위해 알아야할 10가지) 1. The first step to controlling your weekends is making conscious choices. 주말을 잘 통제하기 위한 가장 첫번째 방법은 의식적으로 선택을 하는 것이다. 아무 생각없이 머리를 비우고 TV를 보거나 뒹굴면 시간은 너무나 빨리 간다. 명확하게 이거, 이거, 이거 해야겠다고 정하고 그것을 적어두고, 머릿속에 해야겠다는 결정을 내리자. 이게 시작이다. 2. Make appointments for yourself, even if it's only to read a book. 자신에게 명확한 약속을 만들자. 단지 그것이 책을 읽는 것이라도. 그냥 책 읽어야지, 책 읽어야지 생각만 하면 결국 책을 읽지 않게 된다. 성공한 사람과 평범한 사람의 차이는 생각을 현실로 확실히 옮기느냐 안 옮기느냐에 달려있다. 생각만하고, 계획만 하는 것은 누구나 한다. 따라서, 읽기로 결심했다면 언제 어떻게 무엇을 읽을지 확실히 하고, 그 시간에 바로 착수해야 한다. 자신과의 약속인 것이다. 3. Planning actually makes weekends happier, and unlocks a key mechanism of joy. 실제 주말을 (주중 처럼) 계획하고 이를 따르는 것을 주말을 더 행복하게 만든다 그리고 이는 주말을 즐겁게 보는데 Key이다. 아무 생각없이 뒹굴고 쉬는 것이 더 행복할 거라 생각하면 오산이다. 기본적으로 우리 뇌는 계획했던 것을 실행하고 달성할 때 더 뿌듯함을 느낀다. 우리가 무엇을 정하고, 이를 기대하고 이를 해낼 때 더 기쁨을 느낀다는 것을 알아야 한다. 편안하게 무계획적으로 시간을 보내면 그 순간은 좋지만 잠자리에 들 때 아무것도 달성하지 못한 것 같아 찝찝한 느낌이 든 적이 있었을 것이다. 4. Make a list of the things you dream about doing, and you'll find the ones you can do every day. 당신이 생각만 했던 것들을 한번 죽 적어보자. 그러면 주말을 포함해 매일매일 할 수 있는 것을 발견할 수 있을 것이다. 적으면 뇌에 명확하게 각인시키는 효과를 가져올 수 있다. 5. As you make your plans, don't discount something you haven't done in years. 계획을 세울 때, 당신이 몇년 동안 하지 않았던 것도 생각해보아라. 운동, 독서, 당신의 예전 취미, 막연하게 꿈만 꾸던 것.... 주말은 상상을 마음껏 펼칠 수 있는 시간이다. 주중에 일상생활에 치여 못해봤던 것들을 마음껏 꿈꿔보자. 그리고 지금 바로 시작해볼 수 있는 것을 찾아보자. 이런 방식으로 멋진 성장을 해낸 사람이 꽤 많다. 6. Weekend mornings can be the best time to do things for yourself. 주말 아침은 당신만을 위한 뭔가를 할 수 있는 최적의 시간이다 평소보다 조금 더 일찍 일어나 당신을 성장시키고 발전시킬 수 있는 것들을 해보자. 달리기이든, 독서든, 글 쓰기이든, 영어공부든, 그 동안 두렵다고 생각했던 무엇이든. 남들이 다 잠을 잘 때 자신만의 시간으로 만들 수 있다. 아침을 알차게 보내면, 오후/저녁은 자연스럽게 따라온다. 7. Establish small habits to create new traditions for your family. 가족과 함께 알차게 보낼 수 있는 작은 습관들을 만들자 주말만큼은 가족과 행복한 시간을 보내기 위한 노력이 필요하다. 같이 영화를 보러 가는것이든, 경기를 보러 가는 것이든, 만들기 놀이를 하는 것이든, 맛있는 음식을 먹는 것이든 가족과 시간을 알차고 재밌게 보낼 수 있는 '가족 습관'을 만들자 8. Set aside specific hours for down time, and turn off your phone 핸드폰을 끄고, 자신만을 위한 시간을 보내자 주말만큼은 핸드폰, 컴퓨터의 정신없음에 멀어져 책을 읽고 명상을 하거나 건전한 방식으로 휴식을 취할 필요가 있다. 에너지를 충만하게 하여 새로운 한주를 시작해야 하기 때문이다. 기본적으로 핸드폰은 에너지를 뺏기는 행위임을 명심하자. 9. Be sure to make plans for Sunday night so you don't sit around stressing about your job. 일요일 저녁에 무엇을 할지 명확하게 해두자. 다음주 월요일에 해야할일로 스트레스 받지 않기위해 일요일 저녁에 무엇을 할지 확실히 해두는 것이 필요하다. 10. Keep chores, errands, and busy work to a minimum on your days off. 집안 일, 심부름, 소소한 것들은 최소한으로 해서 효율적으로 처리하자 집안일/심부름, 소소한 잡일 역시 중요하다. 하지만 주말을 멋지게 보내기 위해선 이런 것들을 최대한 효율적으로 처리하기 위한 전략이 필요하다. If you live to be 80, you'll have 4,160 weekends in total, so don't let any go to waste. 당신이 80살까지 산다고 하면 4160일 주말을 보내게 될 것이고, 이를 집안일로 흐리멍텅 모두 써버리는 것은 아쉽기 때문이다. 번역 및 각색 Vingle@dreamlove 개인적으로 저는, 손으로 해야할일을 적어보는게 가장 와닿고 지금 그렇게 하고 있는데 좋은 것 같네요!

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