헬스를 시작하려 합니다!

작년만해도 일년에 반년은 헬스장에서 꾸준히 운동을하였는데 지금 직장을 옮기고서부터 주야 근무에 운동할수있는 시간이 없다면 핑계입니다만.. 주간엔 아침8시반부터 집도착하면 저녁 9시! 운동하고 하루일과가 끝나구요 야간이 문제입니다ㅜㅜ 아침 9시면 집에도착하는데 몸도 만들면서 한주(주간)는 근력위주 한주(야간)는 유산소 위주로 하여서 운동할수있는 그런 프로그램이 있으면 알려주세요! 모두 건짱,몸짱을 위해! 화이팅입니다!^^

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