진짜 잘 자야겠다.

진짜 잘 자야겠다. 요약; 잠을 잘 때 뇌에서만 일어나는 활동이 있는데 (다른 장기에는 이런 것이 없다.) 뇌에 혈관이 축소하면서 혈관 주변을 타고 뇌의 안쪽까지 어떠한 액체가 채우게 된다. 그러한 과정은 뇌에서 만드는 단백질 찌꺼기를 제거해주는데, 잠을 잘 때에 이런 '청소'시간을 갖게 되고 단백질이 잘 제거되지 않는 경우 '치매'같은 병에 걸릴 확률이 올라간다는 내용이다. 오늘 하루 종일 자면서 죄책감이 심각했는데 잠은 좋은 것이었다....잘 자야겠다....

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