복근운동,플랭크할때 우리가 흔히 하는 실수들

대부분 인터넷에 나오는 영상이나 그림,사진등만 보고 대충 이렇게 하면 되겠지 하다가 다치시는 분들이 많으시죠. 특히 복근운동을 잘못된 방법으로 하게되면 허리를 다치기가 쉽습니다. 또 플랭크할때 우리가 가장 많이 하는 실수들을 한번 짚어봤어요.

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