＊肌断食＊洗顔のしかた

肌断食では普通の石けんで顔を洗いますが（ぬるま湯だけという人もいるのだとか！）、石けんは洗浄力が強いので絶対に肌をこすらないこと！たっぷり泡立てて肌にのせ、必ず手で優しく丁寧に洗い流してください。シャワーなどで洗い流さないことが大切です。洗いすぎを防ぐこと、それが重要なポイントです。