비타민 E를 식품으로만 섭취하는 것은 극히 어려운 일!

비타민 C와 함께 뛰어난 항산화 작용이 있다고 알려진 것이 비타민 E이다. 식물성 기름과 견과류, 녹황색 채소 등의 식품에 많이 함유되어 있다. 체내에서 만들 수 없기 때문에, 음식이나 보충제로 섭취해야 한다. 그러나 비타민 E를 식품으로만 섭취하는 것은 매우 어려운 http://lovegadget.tistory.com/4021

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