홈트레이닝 끝판왕! BODY SPEC 7주차 프로그램

8주 동안 배우는 홈트레이닝 끝판왕! 짐데이와 월드짐(마스터 트레이너 JK)이 공동제작한 BODY SPEC 8주 프로그램 중 7주차 프로그램입니다. 이 프로그램 하나만 익혀두면 평생 운동걱정 끝~ 맨몸 운동과 서킷트레이닝의 조합으로 주3회 이상만 꾸준히 하신다면, 짐데이가 그 효과를 보장해드립니다. [7주차 프로그램 - 궁극의 카디오 1탄] 7주차 프로그램은 궁극의 카디오 프로그램으로 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)을 경험해보세요. 이제 어느덧 7주차이니 고지가 저 앞에 보이네요!! 마지막까지 힘내시길 바랍니다~! 운동방법은 아래의 구성대로 총 2세트 하시면 됩니다. 힘드시겠지만 JK트레이너와 똑같은 속도로 운동을 하도록 노력해보세요~! <세트 구성> 에어 스쿼트(SQUAT) - 1분 푸쉬업(PUSH UP) - 1분 스위밍(SWIMMING) - 1분 PT점프(PT JUMP) - 1분 암워킹(ARM WALKING) - 1분 로잉앱스(ROWING ABS) - 1분 홀바디숄더(WHOLE BODY SHOULDER) - 1분 더 많은 헬스팁/홈트레이닝 영상을 보시거나 간편하게 운동 기록하시려면!! http://goo.gl/Ndm43f 에서 함께해요~ 오늘 하루도 건강하고 활기찬 하루 되세요!!

진짜 운동을 경험해보세요! 매일 변화되는 30일간의 운동루틴과 7명의 전문트레이너의 맞춤상담까지! 모바일 1:1 트레이닝을 제공해드립니다. http://goo.gl/XBTMxp
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections