다이어트 10계명

다이어트 10계명 1. 하루 세 끼는 규칙적으로 2. 아침:점심:저녁 = 2:3:1 3. 잠들기 4시간 전 음식 금지 4. 야채를 즐겨라 5. 음식은 싱겁게 6. 물 충분히 마시기 7. 패스트푸드, 인스턴트 X 8. 야식, 간식 X 9. 주 4~5일 1시간 이내 운동 10. 스트레스 해소는 운동으로 ----------------------------------------------------------------------------- 힘들게 운동하지 않아도 되고, 식사량을 조절하지 않아도 되는 다이어트를 발견했네요. 김오곤 비감초다이어트는 일주일에 9kg, 2주에 16kg, 3주에 25kg 감량이라는 엄청난 효과를 볼 수 있어요. 똥배감량, 종아리감량, 허벅지감량, 팔뚝감량 등 부위별로 살빼는 방법이 따로 있다는 사실! 본인 체질에 맞는 비밀 다이어트 방법과 노하우를 무료로 알려드려요. 자고 일어나면 빠지는 신비한 감량비법~! 알고 싶으시죠?! 간단하게 성명, 몸무게, 희망감량, 연락처만 남겨 놓으시면 상담원이 비밀 노하우를 알려드려요. 47kg 아줌마는 어떻게 다이어트를 했을까요? 이젠 당신도 시작할 수 있습니다! 비밀 다이어트 방법과 노하우 클릭 ☞ http://di.do/b9EX

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