1월 10일 운동(어깨)

목요일 저녁에 뭘 잘못 먹었는지 토요일 아침에 병원 갔는데, 노로바이러스에 걸린 것 같다고 진단받고...ㅜ ㅜ 오늘 아침 좀 괜찮은 것 같아서 운동했어요~ 다들 겨울철 먹거리 조심하세요!!~ 밀리터리 프레스(바 15kg)ㅡ 0kg - 15회 5kg - 15회 10kg - 10회 8세트 업라이트 로우(바 15kg) 0kg - 15회 5kg - 10회 10kg - 10회 6세트, 8회 2세트 케이블 엇갈려 잡아당기기 (한 쪽) 10kg - 10회 2세트, 15kg - 10회 4세트, 6회 2세트 라테랄 레이즈-프론트 레이즈-벤트 오버 레이즈(덤벨) 5kg 15회 2세트, 10회 2세트 숄더프레스 25kg - 15회 30kg - 10회 35kg - 10회 40kg - 10회 45kg - 10회 싯업 - 레그레이즈 10회 - 15회 총 3세트

진짜 마지막이라 생각하고 운동하려는 쌍팔년생입니다,
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