Diet Tidur

Setelah membaca judulnya, Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah lelucon, tapi ini bukan! Menurut para dokter, jika anda tidur minimal 7.5 jam setiap malam, anda bisa dengan optimal menurunkan berat badan. Cara ini membantu tubuh Anda untuk mengontrol hormon gherlin dan leptin, yang "memberitahu" Anda kapan untuk makan dan kapan harus berhenti makan. Cara ini juga tentunya akan membatasi jumlah kafein yang Anda konsumsi---yaitu untuk tidak mengkonsumsi kafein setelah jam 2.30 sore, dan hanya 1-2 gelas alkohol pada saat makan malam (yang kebanyakan orang tidak bisa lakukan). Penelitian ini telah menunjukkan bahwa meskipun kita tidak merubah kebiasaan makan dan olahraga kita, seseorang bisa menurunkan 1.5 - 7.5 kg dalam 10 minggu, HANYA dengan mengatur jadwal tidur Anda! Bayangkan bagaimana cara ini akan sangat berkhasiat jika ditambah dengan diet dan olahraga :)

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections