매일 운동해도 하루 8~9시간씩 앉아있으면 빨리 죽는다는 연구결과

매일 운동해도 하루 8~9시간씩 앉아있으면 빨리 죽는다는 연구결과가 나왔습니다. http://goo.gl/A6y3tl "연구책임자인 알터 박사는 앉아있는 시간을 줄이기 위한 여러가지 방법을 조언했다. 알터 박사는 “30분에 한번씩 1~3분쯤이라도 일어나는 시간을 갖는 것이 좋다”며 “서서 있으면 앉아 있을때보다 칼로리가 두배 정도 더 소모된다”고 밝혔다. 알터 박사는 “매일 하루에 15~20분씩이라도 앉아있는 시간을 줄이도록 노력하는 것이 좋다”고 조언했다.

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