겨울철 아이의 건강을 지키는 방법!

겨울이 되면 흐르는 콧물, 감기 때문에 걱정이 많으시죠? 오늘은 겨울철에 아이의 건강을 지키는 기본이 되는 방법에 대해 알려드리려고 합니다! 현재 지키고 있는 방법들인지 다시 한번 체크해보세요! 1.실내온도는 쾌적하게! 실내 온도는 22~23도. 습도는 50~60% 유지하면 좋아요! 너무 따뜻한 것보다는 선선하고 쾌적한 공기에서 아이에게 보드랍고 따뜻한 옷을 입혀 주세요! 습도는 50~60%로 조절해 주어야 바이러스가 번식하지 않아 감기를 예방할 수 있습니다. 그리고 아무리 귀찮아도 하루에 한 번 이상은 30분씩 환기를 시켜 주세요. 2.목욕시간은 짧게! 겨울철 우리 아이의 목욕시간은 5분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 일주일에 2~3번 정도면 적당하고요. 목욕물의 온도는 체온과 비슷하면 됩니다. 물에 손을 담갔을 때 따뜻한 정도면 좋아요. 목욕 후 물기가 살짝 남아 있는 상태에서 보습제를 발라 주시고요. 아기 피부가 건조하면 베이비 오일로 마사지해주면 좋답니다. 3.밖에서 뛰어 놀게하세요! 춥다고 집안에만 있는 것보다 밖에서 뛰어 노는 것이 건강에 더 좋습니다. 물론 바람이 너무 세거나 강추위가 온 날은 피하는 게 좋겠죠. 외출할 때는 모자, 마스크, 목도리, 손수건을 꼭 챙깁니다. 아이의 입과 코에 닿는 마스크, 목도리는 순면 제품을 사용해야 천에서 나오는 먼지가 입으로 들어갈 염려가 없어요. 4.비타민 섭취하기! 감기예방을 위해 비타민을 절절히 섭취하면 좋습니다. 매실 액기스로 쥬스를 만들어 먹이거나 제철 과일인 귤을 간식으로 주면 좋아요. 비타민 D는 햇볓을 받아야 생긴답니다. 오전11시~오후2시 사이에 함께 자주 산책하시거나, 어린이용 비타민제로 보충해주세요!

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