날씨만 추워지면 ‘욱신’ 허리통증에 좋은 반신욕 15분 정도 하기!! 

레몬반신욕 을 하면 #피부미백 에 도움을주고, 굳이 비싼 화장품을 바르지 않아도, 또 전문샵에서 관리 받지 않아도 부담없이 즐길 수 있어요~ 레몬의 비타민C는 추위도 잘 견딜 수 있게하고, 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 체온이 떨어지는 것을 방지해준다고 해요~ 피부와 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 반신욕을 할 때 레몬을 넣어주면 좋다고 하는데요. 감기예방도 되고, 맑고 투명한 피부로 가꾸어준다고 합니다~ 탱글탱클 예쁜 피부가 되고 싶다면 자신이 좋아하는 에센셜 오일을 4~6방울 떨어뜨려 향을 느끼면서 반식욕을 즐기시면 되고요~혈액순환에 좋은 에센셜 오일은 제라늄,레몬,로즈마리,카모마일이 있어요~ 15분 정도 반신욕을 해주는 것도 허리 통증을 다스리는 데 효과적이며,특히 척추 관절 질환이 있는 환자에게 반신욕은 굳은 관절을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 돼요~반신욕 은 1주일에 2~3회 정도 1회당 15분 정도가 적당해요. 물의 온도는 36~42도가 좋으며, 지나치게 뜨거운 온도는 몸의 수분을 빠져나가게 하며 따뜻한 기운이 전달되지 못하고,냉증을 악화 시키는 결과를 초래합니다~ 계속적으로 따뜻한 물을 공급해주고,느긋하고 편안한 마음으로 반신욕 하시면돼요~^^ ♥========아로마건강스토리========♥ http://blog.naver.com/redmeg ♥아로마건강스토리님의 스토리를 확인해보세요. ☞ https://story.kakao.com/ch/aromahealth/GHI8qoSDuX9

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