콤플렉스로 괴롭다면 ? - <나답게 살아갈 용기>

나답게 살아갈 용기 - 크리스토프 앙드레 지음 , 뮈조 그림 < 누구의 마음에도 들지 않을 용기, 있습니까? > - 늘 할 말을 못해 당하고 후회하는 사람을 위한 자존감 따라잡기 - 건강염려증에 시달리는 예민한 현대인을 위한 불안감 떨쳐내기 - 열등감 조장하는 사회에서 생긴대로 살기 위한 자기사랑의 기술 - 스트레스로 우울하고 우울해서 스트레스 받는 '기분부전증'해소법 ​ ​ ​ '아까 그렇게 말했어야 하는데!' , '그럼 그렇지 내가 뭘 할 수 있겠어', '내가 못생겼기 때문에 사람들이 날 싫어할거야.' ​살면서 이런 생각을 해보지 않은 사람은 없을 것이다. 단순히 개인의 성격문제로 치부하기엔 너무나도 많은 사람들이 이런 문제로 고통받고 있다. 차마 ​누군가에게 털어놓기 힘든 콤플렉스, 끊임없는 자기의심, 시도때도 없이 좌절시키는 마음의 목소리들. 도대체 어떻게 하면 이것들로부터 벗어날 수 있을까? ​ 이 책을 쓴 크리스토프 앙드레는 위에서 열거한 콤플렉스, 자기의심, 자신감 결여, 또는 중증의 우울증은 눈에보이지 않지만 우리의 삶을 '말아먹게 만들 수도 있는' 암초들이라고 이야기한다. 사소하게 넘겨버릴 수 있는 감정과 생각이 어쩌면 나만의 문제인 것이 아니라 누구나 겪을 수 있고, 또 극복해내야하는 장애물이라는 것을 강하게 주장하며, 어떻게 하면 이 늪에서 벗어날 수 있는지 구체적이고 실용적인 방법도 제시한다. 책은 크게 자신감과 자존감 결여, 건강염려증, 외모콤플렉스, 그리고 의사의 도움을 필요로 하는 우울증 네개의 파트로 이루어져있고, 각 장에서는 각각의 문제점들이 왜 생기는지, 그 결과는 어떤지을 찬찬히 알려주며 개인이 어떻게 극복해 낼 수 있는지에 관한 실천적 매뉴얼을 제공한다. 문제의 해결은 그 문제를 깊이 들여다보고 대면하고, 이해하는 것에서부터 시작된다. 그래서 이 책에서 각각의 문제의 원인에 대해 낱낱이 밝혀주는 부분이 굉장히 유익했다. 또 해결 방안으로 추상적이고 뻔한 방법을 제시하는게 아니라, 정말 생활 속에서 의식적으로 실천해볼 만한 방법을 알려주기에 꽤 도움이 될 듯하다. ​ 정신과 의사가 쓴 책이지만 어려운 용어가 없고, 일상생활에서 있을 법한 이야기를 만화로 재구성해놓아 쉽고 빠르게 읽힌다. ​+ '​자기주장을 펼친다는 것은, 고슴도치처럼 바늘을 곤두세우지 않되 만인의 신발털이 노릇은 집어치우는 것이다.' '​일시적인 불일치와 결정적인 불화를 해서는 안된다. 거절을 거부와 동일시하지도 마라.' -본문 중에서 * 더 소통하고 싶다면 블로그로 오세요 :) http://blog.naver.com/mango_coco * 꾸준한 구독을 원하신다면 <청춘의 독서> 컬렉션을 '팔로우' 해보세요^^ !

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