설탕섭취를 줄이는 방법 (3가지 전략)

설탕섭취를 줄이기 위해서 코메디 닷컴에서 안내하는 것인데염.. 여기서 1 단계 : 설탕의 양을 시각화해보자라는 말이 확끌리네요 ‘설탕 4g = 설탕 1티스푼’이란 공식! 예전에 쿠키만들때 밀가루보다 3배정도 설탕이 더 들어가는거 보고나서는 그 이후에 설탕 사용을 하지 않아요... 나머지 전략으로는 2 단계 : 식탁에서 의식적으로 설탕을 줄여보자 3 단계 : 입맛 훈련을 해보자. 1단계 꼭 지켜보시면 설탕섭취줄이는데 유용할꺼에요 >_<///

자장구를 조아한답니다. 운동/독서/ 소소한 일상 좋아요 좋아요 많이 빨로우해주세요^^ follow me ^-^
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