운동 30분 전에 커피 한 잔을 마시고 다이어트

마시는 것만으로도 체중이나 체지방을 감소시키는 효과가 있는 커피. 그것을 운동하기 30분 전에 한 잔 마시는 것이 "커피 다이어트"이다. 카페인이 신진 대사를 촉진하고 지방을 연소하기 쉽게 해주기 때문이다. 실제로 한 달에 3~4kg 체중을 줄일 수 있다고.... - http://ipower.tistory.com/842

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