제네시스퓨어★내 몸을 건강하게! Balance & Build★

지난 카드에서는 클린(Cleanse)에 대해 얘기해드렸습니다. 가장 중요하면서도 가장 쉽게 간과하는 부분이기도 합니다. 다들 기억하고 계신가요?^^ 클린을 아셨다면 그 다음으로 알아야하는 것은 밸런스(Balance), 빌드(Build)로 이어지는 순환고리입니다. 즉, 비웠다면 "균형" 을 잡고 "채우고" 다시 비운다는 Cycle 인거죠. 이 순환고리는 스스로 치유하는 내 몸의 "자연치유" 효과를 극대화시키는 방법이자, 하나의 철학입니다. 오늘날 현대인들의 모습을 보신다면 '클린' '밸런스' 보다는 '빌드' 에 초점이 맞춰져있는데 문제는 너무나 과한 "빌드" 를 하고 있다는겁니다. 과한 빌드로인한 축척된 독소가 클린되지않으면서 악순환의 고리가 시작되는겁니다. 각종 자가면역질환, 암, 혈관 및 피부질환 등등.. 대표적인 예시가 바로 호르몬입니다 몸 속에서 다양한 부가기능을 하는 호르몬 분비가 부족해지거나 과해지거나하면서 생기는 각종 질병, 질환을 예방하기 위해 생활습관과 운동요법을 권하고 있는데요, 특히나 먹는 식습관의 개선이 시급합니다. 대표적인 호르몬 질환이 갑상선인데요, 이러한 부분의 균형을 맞추는 식습관은 바로 밀가루, 탄수화물 섭취를 배제하는 식단을 구성하는겁니다. 그러면서 동시에 미네랄, 비타민 등의 영양소를 채워주면 되는 것이죠. 마치 집을 짓기 위해 기초공사 후 기둥과 뼈대를 세우듯이 밸런스, 빌드의 "균형과 채움" 이것이 꼭 필요합니다. 여러분도 이 부분 놓치지 마세요^^♥

Genesis Pure★ 건강 컨설턴트 박종현입니다!
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