유승옥 아웃사이드 킥

http://blog.naver.com/esthetiquein/220254212139 세번째. 아웃사이드 킥 - 엉덩이를 탱탱하고 업시켜주는 운동 Tip. 바깥쪽 다리를 최대한 끌어올려준다. 90도 직각이 되면 가장 좋은자세. Tip. 엉덩이와 골반이 뒤로 빠지지 않게 주의한다. 엉덩이에 힘이 들어가는 걸 느껴야한다.

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