♥유채의 효능

GIF

유채나물은 향기와 맛이 독특해서 비티민A의 함유량이 배추의 12배, 비타민C의 함유량이 오이의 2배, 섬유소가 오이의 1.5배, 지질은 오이의 32배로서 영양가치가 매우 높은 나물이다. 또한 유채는 칼슘은 채소 중에는 많은편에 속하며 철분, 칼류등도 많이 함유한다. 유채나물은 신체의 활력을 증진하고 몸 안의 독소제거, 지방 분해에도 역할을 할 뿐만 아니라 혈액순환 개선에 좋다. 기본적으로 봄나물에는 섬유소와 비타민 성분이 많이 함유돼 변비 치료에 좋다. 그 중에서도 유채나물은 변비 치료에 큰 효과를 보인다. 유채의 혈액순환 기능이 헛배를 개선하고 변비를 치료하는 데 도움을 주는 것이다. 이는 변비로 인해 발생할 수 있는 치질 증상을 예방하는 기능까지 더한다. 유채는 뭉친피를 풀어주고 부었을때나 산후조리에 좋다. 또한 유채나물은 혈액순환을 도와 손발에 생기는 염증 또는 전염성 종기치료에 효과도 있다. ♥하루나무침 1)하루나를 깨끗히 씻어서 소크리에 받친다 2)양념장을 만든다 (양념:고추가루, 멸치액젓,물엿조금,사과식초약간, 참기름,통깨,매실액기스) 3)하루나를 먹기좋은 크기로 썬다 4)커다란 양푼에 하루나를 넣어 양념장과 버무린다 (주의:하루나를 살살 아기다루듯 무친다) 잘못 무치면 풋내가 납니다 5)신맛을 좋아하시는 분은 사과식초를 많이 넣으세요 우리는 매실의 신맛으로도 충분히~~~ 6)그릇에 예쁘게 담습니다

Cards you may also be interested in
스쿼트는 힙업 운동이 아니다.
helljjang
13
3
1
이제 초보기술자가 된 고3아들~♡
namu0109
45
1
16
◇정말 건강해지는 방법 7가지◇
kk005152
3
6
0
잠들기 전 ‘물 한잔’ 보약인 이유 7가지
allgoodis
4
3
0
어머님의 손맛 멸치맛 쌀국수
vladimir76
6
1
2
초간단 치즈베이컨말이 레시피.jpg
deliciousfood
12
28
0
영양 과잉 시대? ‘이것’은 아직도 30%나 부족하다
newsway
4
3
0
아빠와 엄마의 취향을저격하여 고3아들이 만들어준 수제 초코파이~♡
namu0109
18
0
3
건강검진 [ 검진라인 ] 직장인 건강검진의 모든 것~!! A to Z
sjcore202020
1
4
0
회는 늦게 나오더라도 안나오면 화내는 콘치즈 레시피.jpg
deliciousfood
20
46
1
간장비빔국수 - 면식수햏
HannyJstyle
17
13
5
역전 할머니 맥주 만덕점
vladimir76
10
5
2
리치망고 애월본점 올인원 망고 쉐이크 신옛촌 본점 2인 갈치조림 모듬세트 오설록 티뮤지엄 원담 고등어 반반세트 섭지코지로 딱새우 회 제육복음 정식 제주도가서 먹은것들 여기에다 조용히 자랑해봐여
jhj30135
10
3
7
♣뱃살이 빠지지 않는 6가지 진짜 이유♣
allgoodis
2
2
0
[책추천] 건강 상태를 점검할 때 읽으면 좋은 책
FLYBOOK
0
4
0
일주일에 딱 4일만 하는 홈트 루틴
helljjang
66
102
6
GIF
요즘 핫한 보급형 밥도둑 마약계란 레시피.jpg
CtrlZ
77
150
4
허정박사의 100세 건강법
kk005152
5
3
0
에프 술안주 레시피.jpg
deliciousfood
31
72
2
스트레칭, 자세교정 효과 좋은 영상 모음
helljjang
5
14
0
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections