유승옥의 스타킹을 이용한 운동법!

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유승옥의 스타킹을 이용한 운동법! 요즘 이슈인 유승옥의 허리와 엉덩이에 자극을 주는 운동법입니다! 열심히 따라하면 유승옥처럼 될 수 있지 않을까요! ○운동법○ 1. 스타킹을 준비합니다! 2. 스타킹을 허리에 대고 기마자세를 잡습니다. 3. 골반을 시계 방향으로 10번돌립니다. 4. 반대방향으로도 골반을 돌립니다. 5. 20회 한세트로 3세트를 반복합니다!! ○운동효과/주의점○ 1. 허리와 골반 그리고 허벅지까지 전체적으로 자극을 받습니다. 2. 스타킹을 대는 이유는 허리 부상방지를 위함입니다! 버리는 스타킹이 있다면 이용해보면 좋을 듯 해요!! 출처 : SBS스타킹

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