스트레스 해소에 좋은 요가 동작

혹시 요즘 스트레스가 많이 쌓이신 분들이 있다면.. 개인적으로 요가를 꼬옥 권해드립니다. 처음에는 어색한 동작일 수도 있지만 엉거주춤 조금이라도 따라하게 되면 확실히 좋아지는 것 같아요.

제가 작성한 요가 카드 중에 인기 있었던 것은 (링크 걸려있으니 클릭하셔요)

▶ 15일 동안 15분씩 매일 따라하면 3~5kg 빠지는 다요트 요가 동작법자고 일어나서 침대에서 스트레칭 & 요가하는 팁

그리고 추천하는 거 한가지 더!

당장 요가를 시작해야 하는 10가지 이유

http://www.vingle.net/posts/644698 개인적으로 이거 보믄서 저도 많이 자극을!

우리 모두 운동 화이팅이에요!