파워요가 ~

원래 요가는 5000년 전에 인도에서 태어났죠.

열악한 환경 속에서 마음의 평온을 찾기위해 고안된 것 이라네요. 요즘에 많이 쓰이는 멘탈 트레이닝이랑 비슷하겠죠. 지금의 요가는 오랜 시간이 흐르면서

스트레칭, 체조, 호흡법 등의 요소가

포함되어 완성된 것 입니다.

@@@인도에는 요가 지도자를 양성하기 위한 요가대학도 있다고 합니다. 인도의 요가와 파워요가를 비교해 보겠습니다.

*인도 요가 : 포즈와 포즈 사이에 휴식을 취한다 *파워요가 : 포즈를 유지하는 긴 시간이 있고 바로 다음 동작으로 넘어간다. ##즉 , 파워 요가는 계속 쉬지 않고 움직이기 때문에 체력적 요소가 높다.

http://blog.naver.com/convergence8/50151083300

enjoy~~
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