2월 15일

1. 풀업 5주차

7회-2회, 6회-1회, 6회, 5회, 5회, 4회

2. 푸쉬업(내로우→노멀→와이드) 10회씩 총 3세트 → 5분 33초

3. 파이크 푸쉬업 9회씩 총 4세트 → 기록을 안 쟀네요... ※ 내일부터는 파이크푸쉬업(어깨 운동)도 매일 넣기로 결정했습니다. 열심히 하겠습니다! 오늘 먹은 것 아침(11시경) : 불고기 포카챠(파리바게트 제품), 소보루빵 점심(12시반경) : 갈매기살 1.5인분, 냉면, 계란찜(외식) 후식(1시반경) : 단팥빙수, 팥초코 간식1(5시경) : 떡볶이 0.5인분, 어묵 1개 간식2(저녁 6시반경) : 계란흰자 3개 저녁(7시경) : 잡곡밥 1공기, 캔참치 100g, 김치, 멸치볶음, 브로콜리, 된장찌개 간식3(9시경) : 보충제 오늘의 반성 - 충분히 운동을 더 할 수 있었음에도 불구하고, 친업 및 복근 운동을 생략했다. - 식사시간 간격 5시간을 지키지 않았다.

진짜 마지막이라 생각하고 운동하려는 쌍팔년생입니다,
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