반찬의 최고봉달걀노른자와 댤걀의 효능

달걀 노른자 입니다.

달걀 노른자에는 우유보다 칼슘이 더 풍부하게 들어 있기 때문에 평소 삶아서 드시면 골다공증에 완전 효과적이라고 할 수 있답니다.

또한

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달걀효능으로는 ~~ 계란의 노른자에는 비타민a와 우리의 눈을 구성하는 성분들이 많이 들어 있어 , 눈에 좋은 음식이라고 할수 있다고 하네용

각종 칼슘, 철분, 비타민d가 함유되어 있어 뼈에 좋은 음식이며 골다공증에 좋은 음식입니다.

기억력을 포함한 학습능력 집중력이 떨어지는 아이들에게 효과가 좋고 치매예방에도 도움을 주며 노화 예방및 피부미용 피부관리에 뛰어난 효과가 있답니다.

단 노른자 , 휜자 따로따로 라고 하니

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