다리 붓기 빼는 노하우 5가지

다리가 붓는 이유는 결과적으로 다리의 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이예요. 잘못된 자세나 식습관이 가장 큰 원인으로 하체부위 혈관에 혈액이 정체되기 때문에 다리가 붓는 건데요. 이처럼 혈액 순환을 방해하는 요인을 제거해 주는 것이 다리 붓기를 제거하는 요령이예요. ▶ 1. 수시로 메밀차 마시기 메밀차의 대표적 효능은 이뇨작용, 성인병 예방, 고혈압 치료, 간기능 향상 등이며, 다이어트에 효과가 있고 정신을 맑게 해 준다. 특히 혈액순환에 도움을 주는 루틴과 필수 아미노산 등을 함유하고 있어 붓기를 빼는데 탁월한 효능이 있다. ▶ 2. 틈틈이 스트레칭 붓기 빼는데 효과적인 체조 중 하나인 다리 뻗고 발목 돌리기는 따라 하기 간단해 수시로 스트레칭 해주기 안성맞춤. 자리에 앉아 다리를 뻗고 두 팔은 뒤로 뻗어 바닥을 짚은 후 발끝으로 큰 원을 그리며 발목을 왼쪽으로 천천히 돌리고 다시 오른쪽으로 천천히 돌리면 된다. 3~6회 반복. ▶ 3. 매일 저녁 15분 족욕 혈액순환 자체를 원활하게 해주는 반신욕이나 족욕은 다리 붓기 빼는데 많은 도움을 준다. 상하체의 불균형한 체온을 바르게 잡아주고 다리에 고여있는 혈액을 풀어줘 다리의 피로와 함께 부종을 없애준다. 매일 10~15분 정도 해주는 게 효과적. ▶ 4. 마사지 젤로 근육 풀기 다리가 부었을 때 두 손으로 종아리를 주물러주면 좋은데 종아리 뒤쪽을 자극하기 보다 무릎이 보이는 앞쪽을 주물러야 붓기가 잘 빠진다. 마사지할 때 슬리밍 젤을 활용하면 더 효과적으로 부종을 제거할 수 있다. 오르비스의 핫 아로니 에스테 젤은 적은양으로도 탄력있게 매끈한 몸매를 만들어 준다. ▶ 5. 붓기가 빠졌을 때 압박 스타킹 착용 아침 준비시간을 활용해 압박 스타킹으로 집중 관리를 해준다. 의료용 압박스타킹의 원리는 발목 부위에서 압력이 가장 크고 종아리와 허벅지 쪽으로 올라갈수록 압력이 약화되는 것. 단계별 압박이 가해 정맥의 혈류를 돕고 부기와 다리의 피로를 회복할 수 있게 도와 준다.

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections