찰랑찰랑~~머릿결 좋아지는 꿀팁

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[머릿결 좋아지는 꿀팁!]

1. 블랙 푸드블랙푸드라 함은 검은콩, 검은깨, 흑미 등을 말합니다. 블랙푸드는 탈모에 굉장히 좋다고 해요.머리카락이 힘이 없거나 상해서 끊어지는 분들 많죠? 그런 분들에게는 블랙 푸드가 제격!특히 검은콩은 단백질의 주공급원으로 머리카락 성장에 필요한 시스테인이 풍부하다고 합니다.

2. 견과류견과류는 몸에 좋을 뿐만 아니라 머릿결과 두피에도 좋다고 합니다.항산화제, 비타민B와 E, 그리고 마그네슘, 인, 철 등 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요.견과류에 함유되어 있는 비타민을 포함한 많은 영양분들이 탈모를 방지하고 그 중 철 성분은 머릿결의 건강에 일조한다고 합니다.^^견과류를 하루에 한 번씩 꾸준히 섭취하면 머릿결도 좋아지고 두피 건강도 챙길 수 있답니다. ^^

3. 연어연어가 머릿결에 좋은 음식이라는 거 알고 계셨나요? 개인적으로 연어를 굉장히 좋아하는데. +_+연어는 단백질, 비타민B, 철, 오메가3 지방산이 풍부한 음식으로피부를 비롯하여 건강한 두피, 찰랑거리는 머릿결에 좋은 음식입니다. 오메가3지방산이 부족할 경우 두피가 건조해지고, 머리카락이 생기를 잃어 푸석푸석해질 수 있으니연어로 오메가3지방산을 챙겨보아요. ♪

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