명상을 하면 뇌가 젊어진다?

요가나 선으로 명상하는 것을 떠올리면, 심신을 이완하는 작용이라고 알려져있다.실제로 스트레스를 완화하는 등의 효과가 있는 것으로 지금까지의 연구에서 밝혀지고 있다.

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