이것만 보면 완벽! 다이어트 운동 BEST 5 영상

이번 년도 만큼은 살을 정말 빼고 날씬한 몸매를 자랑하고 싶다!라는 분 없으신가요...??

예전에 비하면 저도 살이 많이 빠졌지만 여전히 군살을 군데군데 가지고 있는 녀자입니다.;

제가 감히 BEST라고 생각하는 영상 5개를 추천해볼께요. 저 혼자만 최고라고 생각한게 아니라 주변 지인들도 정말 도움되었다고 이야기 한 영상이고, 유튭 (전세계가 보는)에서도 수천만 명이 본 영상이에요~ (보통 퀄러티가 좋지 않으면 절대 수천만이 나오지 않죠..)!

이 5개 영상만 꼭 쉬는 시간에 보시고 정기적으로 집에서 따라하신다면...

습관화 시킨다면..!!! 트레이너 보실 필요도 없고 (영상에서 정확하게 잘 알려주니까) 헬쓰장에 돈 쓰실 필요 없다고 생각합니다. 우리 모두 펑퍼짐한 옷이 아니라 몸매를 적절히 잘 보여주는 블라우스 입고 다녀요!

자, 그럼 운동 오늘부터 시작해요!! 화이팅입니다~~~!!

1. 하루 10분으로 최고의 복근을

10분 복근 영상이 은근 많은데.. 조합 및 따라하기 좋은 최고의 영상이에요!

뱃살이 불룩하게 (흑흑흑흑흑) 나와서 올해 봄 만큼은 들어가게 만들고 싶은 분이라면 MUST SEE 영상, 이라는 것 잊지 마셔요!

2. 허벅지, 힙을 올려주고 매끈하게 해주는 운동

이것 저것 많이 찾아봤는데 개인적으로 계속 따라하게 되는 운동은 요거더라고요!!

따라하기 쉽고 유용한 동작들이 많아요~~

3. Fat을 쫘악 빼주는 전신 운동 - 40분!

주말에 시간 있을 때 따라하기 최고의 운동

이거 한번 하고 나면 온 몸이 쉬원해지고 땀이 쫙쫙 빠져용;;;

4. 눕고 엎드리는 운동 싫어요~~ 서서 FAT 제거! 하는 운동

요거 완전 유용함! 한번 봐두심 언제 어디서나 할 수 있어요~ (직장 화장실에서도!)

5. (특히 여자에게 좋은) 근력과 힘을 길러주는 발레/요가 응용 동작들

이거 최근에 발견한건데... 강추임당. 은근 빡센데.... 한번 따라하고 나서 엄청 뿌듯했어요~ 요번 주말에도 따라해보려고요! 살도 빼고 근력도 길러주는 운동들로 모여있다고 하네요!

꼭 클립! ㅎㅎ 잊지 마시고, 내일 하지..이러지 말고 오늘 저녁에 바로 따라해보세요

운동에 가장 중요한 명언은

"오늘 안하면 내일은 없다"

참, 따라하기 좋은 고퀄 운동/다이어트 컬렉션 ~~ ! (링크 클릭!) FOLLOW 잊지 마세요~~

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