똥배 빼는 습관들!!

1.식사후 10~20분 걷는것이좋다고 한다.

2.외식을 하는것보다 도시락을 추천한다.

3.운동 스케줄을 무리하지않게 할수있는 범위에서 하자

4.책상에 물을 갖다두며 틈틈히 자주 마시자

5.주변의 간식들을 대도록 멀리 치운다.

6.점심전 스트레칭및 가벼이 움직인다.

7.엘레베이터보단 계단을 이용하자

8.정기적으로 체중및 허리둘래를 재자

9.언제나 배에 힘을 주어 긴장감을 유지하자

10.너무 꽉끼는 옷은 피하자!

생각나는 모든것들을 쓰겠어요~
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections