반드시 먹어야 할 항암(抗癌)음식 9개

⑦시금치

만화영화 주인공 뽀빠이의 힘의 원천은 시금치다. 시금치는 이처럼 힘과 에너지의 원천으로 알려져 있다. 하지만 우리가 시금치를 먹어야 하는 이유는 단순히 힘과 에너지 때문만이 아니다. 시금치는 엽록소와 카로틴이 풍부한 항암식물이기도 하다. 시금치는 또한 노화방지에 탁월한 항산화물질인 코엔자임 큐텐(coenzyme Q10) 뿐만 아니라 철ㆍ엽산ㆍ비타민ㆍ미네랄도 풍부하다. 만약 단 한개의 녹색채소를 먹어야 한다면, 시금치를 1순위로 먹어야 한다는 것도 이 때문이다. 시금치야말로 녹색채소의 왕 중의 왕인 셈이다.

http://goo.gl/ZPyA8z

#리얼푸드 #realfoods

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