무시하면 후회할 간단한 다이어트팁 2

11. TV를 보면서 운동한다.

12. 아침을 먹는다.

13. 점심 도시락을 싼다.

14. 일어나기 전 12시간 동안은 음식을 먹지 않는다.

15. 소금을 피한다.

16. 갈증인지 배고픔인지 헷갈릴 때는 물을 한 잔 마신다.

17. 자신만의 간식을 챙긴다.

18. 수분이 포함된 간식을 선택한다. 19. 사과를 먹는다.

-사과는 식이섬유가 풍부하고 식욕을 억제해 주는 펙틴 성분을 가지고 있는데요

펙틴은 혈당 조절에도 좋고 피부 미용에도 효과가 좋아요

20. 매일 초코릿을 먹는다.

-하루에 소량의 초콜릿을 매일 먹으면 오히려 식욕이 줄어드는데 도움이 된다고 해요

카카오 함량이 높은 다크초콜릿은 스트레스를 줄여주는 성분과

항산화물질이 풍부하다는 사실!

-다이어트 꿀팁

http://insterdiet2.net/index.php?code=1381219538&ad=ad_1

4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections