체지방률 계산 '체지방에 따른 몸의 변화'

체지방률은 체중에 대한 체지방의 비율을 말하는데요.남녀 체지방률에 따른 몸의 변화를 살펴보니 가장 이상적인 몸매는 여성은 체지방률이 20% 정도일때이구 남성은 체지방률 15%정도일때 적당해보이는데요.보통 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도라고 하네요.현재 나의 체지방률은 어느정도 되는지 체지방률 측정도 해보시고 체지방률 계산 해보시길 바랍니다


체지방률 계산은? http://happy-box.tistory.com/3399

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