사과와 생선을 껍질 째 먹어야 되는 이유

사과와 생선을 껍질 째 먹는 편이 좋다는 것은 이제 상식으로 다들 알고 있을 것이다.하지만 그 진짜 이유를 알고 있는 사람은 의외로 적을지도 모른다. 그것은 항산화 작용이 크게 관여하고 있다.항산화 작용이 높은 성분을 먹으면 인체에서의 산화를 방지 할 수 있기 때문이다.

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