남들은 종아리에 보톡스를 놓을 때, 자전거를 탄다. (다리 스트레치 법)

요즘 봄철이 되면서 종아리 보톡스로 많은 여성분들이 다리의 근육을 없애고 있죠 제 주변들도 종아리 알 때문에 자전거를 타지 않는다고 거부하더라구염… 그래서 우리가 왜 자전거를 타고 다리의 근육이 있어야 하는지 알게 하는 글이 인용됐는데요. 서울의 구로인근의 병원 성형외과 교수의 따르면 "하체로 내려온 혈액을 다시 심장으로 돌려 보내는 게 다리 근육이다. 이 근육이 작아지면 혈액순환이 제대로 안 이뤄진다” 그래서 전 오늘 종아리에 알이 있더라도 자장구를 탑니당당 사실 잘 타고 풀어주면 오히려 탄탄한 종아리를 가질 수 있을거라능능


그래서 준비했슴돠

자전거 타고 스트레칭 방법

쭉쭉쭉 스트레칭 해보아욤!


사진 3장을 보면

1번카드 부터 보면

사진처럼 오른쪽 다리를 직각으로 구부리고


왼쪽다리는 땅에 닿게 해서 균형을 잡습니다.

그리고 오른쪽 손으로는 오른쪽 다리를 잡고 왼쪽 손은 천장을 찌르듯 콕콕 시선은 정면으로 ~ 향합니당



2,3,4번 카드는 그냥 사진보면서 따라해주세염 ㅎㅎ


자장구를 조아한답니다. 운동/독서/ 소소한 일상 좋아요 좋아요 많이 빨로우해주세요^^ follow me ^-^
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