나트륨 배출 돕는 음식 8가지

나트륨 과다 섭취가 비만을 일으킨다는 연구결과가 나왔다고 하지요?

평소 나트륨이 많이 함유된 짠 음식을 즐겨 먹으면

단 음식에 대한 욕구가 높아져 단맛 음료의 섭취량이 늘어

과체중ㆍ비만 위험이 늘어난다고 하는데요.

한번 길들여진 입맛을 빠른 시간에 바꾸기는 쉽지 않겠지만

평소 체내 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 음식을 자주 드시면 도움되실거에요^^

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